ダイエットのブログ

男の筋トレ ダイエット

最近、あなたのお腹は大丈夫ですか？ ぷよぷよではないですか？

健康管理でも、もちろんですが、

単純に考えて、

ぷよぷよのお腹よりは引き締まったお腹の方が断然かっこいいですよね！

毎日鏡を見るのが楽しみになりますよ。

体に自信が持てれば、仕事もプライベートも充実すること間違いなし！ですよ！！



さて、筋トレといえば

ジムに通って、本格的なマシンを使って、トレーナーさんについてもらって・・・

と何かと面倒なイメージがありますよね。

そして、辛いトレーニングの割には効果が出ない、

こんなにがんばってるのになんで・・・？

なんてことも。

 いつの間にか億劫になって、気づいたら、

通ってもいないジムの会費だけが自分の口座から引き落とされている・・・

っていう方も意外と多いんじゃないでしょうか。

 短期間で、しかも辛い思いをすることなく、

 みるみる理想的な「細マッチョ」になれる効果的なトレーニング方法・・・

 それが、 吉岡ヒロさんのhsmt法です。

 無理な食事制限や、毎日の辛いトレーニングは一切必要ありません。

 従来の筋トレにはない「ある動作」を行うことで、筋肉が劇的に成長するんです。

 しかもトレーニングは1週間でたったの1回！！18分でOKです。

●このHSMT法のメリットは？

  ・HSMT法の一種目は１セットだけ、しかも動作時間は15秒～30秒のみなので、
　　トレーニングが短時間で終わる。
  ・従来の筋トレ法には無い、このある動作によって結果、筋肉へ激的な刺激を
　　与えることで、筋肉がどんどん成長する。
  ・筋肉疲労が少なくてすむので、ひどい筋肉痛や、カラダが疲れきることがない。
  ・短期間で筋肉がつく。
  ・使うのは普通のダンベルなどのトレーニング器具なので自宅でもジムでもOK。
  ・短期間で筋肉がどんどんつく事で基礎代謝があがり、脂肪を燃やし太らない体質になる。
  ・筋肉成長に必要な成長ホルモンがどんどん出るのでカラダ全体が若返り、
　　疲れ知らずのカラダになる。
  ・初心者、上級者問わずに実践できる。
  ・本屋さんなどにある筋トレ本には一切この方法は書いてありません。

 実は、筋肉をつけるのは本当に簡単なんです。
 あなたがやるのは１週間でたった一回、1８分（２回に分けて一回９分でもOK）
 のトレーニングでOKです。

詳細は、⇒　短期間で理想の「筋肉質ＢＯＤＹ」に！脅威の筋トレ　“ＨＳＭＴ法”