ダイエットのブログ

ダイエットに頑張る自分をほめてあげる。

一日に何回自分を褒めてあげていますか？
毎日そんなに褒める事なんか見つからない。

なんて思うかもしれません。

しかし、甘やかすのと褒めるのは全く違います！
怠けたい、逃げたい。
こんな時、理由をつけて投げ出してしまうのが、甘やかす。

それにたいして、頑張った自分を労ってあげる。
これが褒めるという事です。

褒める場面を作り出すことが大切です。
なぜ人は褒められることで、
やる気がでたり成功することが出来ると思いますか？

ほめられれば、また褒められたいと思い、やる気が出るんです！
今まで以上に頑張れるんです。
ダイエットをしている時もまったく同じです。

痩せたね！
子供産んでるのに何でそんなにスリムなの？

こう言われると、もっと褒めてもらいたい！と思い
ダイエットも頑張れます。
 

これは、他人から褒めてもらうという事だけに限らなくていいんです。
一日運動・エクササイズもやって、
食事もきちんと摂った。
間食もし過ぎないで我慢した。
少しお腹の肉落ちたんじゃない？
二の腕もホッソリ。
ふくらはぎがキレイなラインに。
履けなくなったブーツが入った！

⇒　太もも ダイエット 方法
自分で自分を褒めてあげることでも、やる気は出てきますよね！

毎日の事でも、必ず自分を何かしらで褒めてあげる事は、
自分の中でも意識を高める事もできて、とても重要なのだと思います。

まず、一日の終わりに自分が頑張ったな！と思うことを考えてみてください。
それを自分で褒めてあげてください。

ほめられる自分になれるダイエット方法です。

⇒　エリカ式ダイエット