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ダイエットに食事制限は必要ありません。
東京都のTさまからこんな感想をいただきました。 このダイエット実践前は、「食べる＝太る」の公式にとらわれていたTさん。 でも今はその間違いに気付いたそうです。 ７５.２kgあった体重が、ダイエットを始めた２７日目で１７. [...]…
ダイエットとメタボ
ここ何年かで、メタボリック症候群に対する認知度はとてもあがりましたね。 昔は中年太りと一言で片付けられていたのですが。 メタボになると、健康上、多くの危険性があるのですね。 でも代謝の落ちた年代には、運動でお…
洋服だってダイエットの味方です。
もしあなたが太っていた頃、着る洋服に苦労していたとしたら, ウエストがゴムの洋服って、意外と多かったりしませんか？ 私も太っていた時は、 ウエストが苦しくないゴムのスカートなどを多く持っていました。 しかし、この…
冬はダイエットに成功できない
冬は痩せない！ダイエットできない！ 私の定説。 だって、美味しく食べる機会が多いです。 クリスマスに忘年会、お正月、新年会と人が集まってワイワイ。 楽しい場では、モリモリと、ついつい食べてしまいますよね。 こんな…
ダイエットとストレス
就職すると、学生の頃とは違い、 様々な場面に身を投じなければなりません。 学生時代には、食べても太ることがなかったのに、 就職してから太り始めたことを ストレスのせいにしている方もいるでしょう。 ストレスにより交…
