| |||||||
| |||||||
| |||||||
|
ダイエットで基礎代謝量をアップさせる
基礎代謝量とは、人間が生きているだけで 消費されるカロリーの最低消費量のことです。 そのピークは一般的に１８歳頃と言われています。 この年頃は食べても、食べても、 すぐお腹がすいたのではないでしょうか？ 少々食べ…
ダイエットに成功するには好き嫌いを克服しましょう。
好き嫌いがありますか？ 偏食ではありませんか？ 食べ物の好き嫌いがあると、当然ですが、 食べられないものが増えます。 嫌いなんだから、無理に食べなくても･･･。 別に大丈夫･･･ 同じ、肉、魚、野菜であっても、それ…
ダイエットと姿勢の関係
姿勢をよく保つのは、 良いスタイルを保つのに不可欠な事です。 姿勢がよければお腹もひきしまり、 背中の肉も、徐々に落ちてきます。 日常の生活で、猫背になっていませんか？ 椅子や床に座っている時、 気づいたら背中を丸…
産後ダイエットと妊娠太り
なかなか戻らない産後ダイエットと妊娠太り。 篠原涼子さん、竹内結子さん、 松嶋奈々子さん、新山千春さんたちは どうやってダイエットしているんだろう？って 思いませんか？ 食事療法と思っても、よくわからない。 運動と…
芸能人もこっそり実践しているダイエット
あなたは、芸能人やモデルなら、 みんな元からスタイルが良いということはありません。 生まれつき美しいスタイルの人なんて、 ほとんどいません。 大部分はケアをしながら あの美しいボディを維持しています。 ケアが必要な…
